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vor 14 stunden

👠 Viele Frauen kennen das: Nach einem Tag in High Heels schmerzen die Füße. 😥 Die gute Nachricht: Wir haben eine Lösung dafür!
👉 Diese einfachen Übungen können Dir gegen Deine Beschwerden sofort helfen: https://youtu.be/ICyBu4gBD_Q

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vor 1 tag

🆘 Hüftarthrose 🆘
▶️ Wie entstehen die Schmerzen? Was kannst Du dagegen tun?
💪 Schau Dir das Video an und sag Deinen Schmerzen den Kampf an!

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vor 2 tage

⚠️ Achtung: Diese 3 Dinge musst Du beim Faszienrollen unbedingt beachten!
👉 Jetzt das Video ansehen: https://youtu.be/1bUf-5054U8

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vor 3 tage

🎾 Leidest Du unter einem schmerzhaften Tennisarm?
📢 Diese Übungen können Dir gegen Deine Beschwerden helfen.
🍀 Viel Erfolg beim Nachmachen!

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vor 4 tage

🏋️ Dips sind fest in Deinem Trainingsplan integriert?
💪 Schulter & Ellenbogen werden dabei stark belastet.
➡️ Wie Du daraus entstehende Schmerzen vorbeugen oder reduzieren kannst, zeigen wir dir heute!

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vor 5 tage

⚡ Starke Schmerzen im Gesäß-Bereich und eventuell Taubheitsgefühle – vor allem beim Sitzen?
👉 Diese einfachen Übungen können Dir sofort gegen Deine Schmerzen beim Piriformis-Syndrom helfen: https://youtu.be/5LePqAOcx6c

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vor 6 tage

🥪💚 Wie wäre es heute Abend mal mit einer gesünderen Alternative zu Wurst, Schoko-Creme und Co.? Unser Favorit der Woche: Hummus. Hast Du das schon mal ausprobiert?
💡 Wir zeigen Dir heute drei leckere Varianten dieses originellen Brot-Aufstrichs. Kombiniert mit Vollkorn-Produkten kannst Du Deinen Körper so mit essenziellen Aminosäuren und Mineralien versorgen.
👩‍🍳 Für alle Rezepte brauchst Du ein Glas vorgekochte Kichererbsen (200 g), das Du mit dem Stabmixer pürieren müsst. Weitere Zutaten:

❤ Rote-Beete-Hummus:
1 Rote Bete Knolle
2 TL Sesammus
2 Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
3 Teelöffel Wasser
1 Prise Salz
6 Minzblätter

🥑 Avocado-Hummus:
1 Avocado
3 EL Olivenöl
2 TL Sesammus
1 Knoblauchzehe
2 Korianderzweige
1 Prise Salz & Pfeffer

🍫 Schoko-Hummus:
5 Datteln
30 g Kakaopulver (100% Kako ohne Zucker-Zusatz)
2 EL Ahornsirup
1/2 TL Zimt
120 ml Mandelmilch
40 g Haselnüsse oder Mandeln

👩‍🍳Und so geht's👉
Alle Zutaten in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zu einer cremigen Masse vermischen und auf Brot oder als Dip genießen.😍😋

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vor 6 tage

So kannst Du effektiv und schmerzfrei trainieren! 💪
💡 Durch unser Faszientraining wird die Durchblutung Deiner Muskulatur gefördert, was Deinen Trainingserfolg erhöhen kann.
👉 Erfahre mehr über unsere professionellen Faszienrollen: http://lie-br.com/faszienrollen

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vor 1 woche

⚠️ Etwa 180.000 Menschen bekommen jedes Jahr einen Bandscheibenvorfall.
⚡ Unerträgliche Rückenschmerzen treten meist parallel dazu auf.
👉 Warum das so ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in diesem Video: https://youtu.be/og2dLn-dF8k

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vor 1 woche

🆘 Fersensporn ⚡
✅ Mit diesen Übungen kannst Du Deine Schmerzen in den Griff bekommen!
👉 Probiere es gleich aus und berichte uns, ob sie Dir geholfen haben.

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vor 1 woche

🛏️ Unser Video zur richtigen Schlafposition wurde mittlerweile über 1,5 Millionen mal angesehen. Natürlich hattet ihr viele Fragen dazu 🤔
❓ Gelten die Empfehlungen auch, wenn ich in meinem Job viel stehen muss?
❓ Muss ich die ganze Zeit in derselben Position schlafen?
👉 Unsere Antworten auf Eure Fragen könnt Ihr jetzt hier sehen: https://youtu.be/pvI5v_B-yio

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vor 1 woche

🤸🏼‍♀️ Endlich schmerzfrei in den Tag starten – das wünschst Du Dir schon lange?
👉 Dann mache täglich diese 3 Übungen und entdecke, wie sich Dein Leben verändern kann!

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vor 1 woche

💪 Hast Du neue Fitness-Vorsätze für 2018?
✔️ Wenn Du diese Übungen in Deinen Trainingsplan einbaust, kannst Du Schmerzen beim Krafttraining vermeiden!
🏋️ Mehr Fitness-Tipps findest Du hier ▶️ http://fal.cn/qFRg

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vor 1 woche

⚡ Hast Du Schmerzen nach Deinem Ski-Urlaub?
✅ Diese Übungen können Dir bei der Regeneration Deines Körpers sofort helfen.
▶ Jetzt ansehen: https://youtu.be/0guYua9EIOM

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vor 1 woche

Unser neues Buch 🚫 DIE ARTHROSE LÜGE

📖 Jetzt bei Amazon bestellen ➡️ https://www.liebscher-bracht.com/arthrose-luege ⬅️

und bei einem Buchhändler in deiner Nähe :)

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vor 1 woche

#GuteVorsätze 🤸‍♀Was habt Ihr Euch für 2018 vorgenommen❓
Um dauerhaft schmerzfrei zu werden, solltet Ihr zusätzlich zu unseren Übungen auch auf eine gesunde Ernährung achten! Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Kichererbsen-Salat für Eure nächste Mittagspause ❓🌰 Die Hülsenfrüchte halten Euch mit ihrem hohen Ballaststoffgehalt lange satt und fördern durch einen hohen Saponingehalt Eure Herz- und Gefässgesundheit ❤

👨‍🍳 Für unseren veganen Salat zum Mitnehmen braucht Ihr:
🍅 200 g getrocknete Tomaten
🌰 200 g Kichererbsen aus dem Glas
🥒 1/2 Salatgurke
🍃 3 frische Minzzweige
Zum Garnieren:
50-150 g veganen "Frischkäse" auf Soja- oder Mandelbasis
30 g Walnüsse

💡 Und so geht's 👉
1. In ein Einmachglas füllt Ihr die getrockneten & klein geschnittenen Tomaten.
2. Darauf schichtet Ihr die Kichererbsen! 3. Gurke und Minze klein hacken und darüber schichten. 4. "Frischkäse" und geröstete Walnüsse auf dem Salat verteilen. 5. Kurz vor dem Verzehr mit einem Salatdressing anrichten und genießen. 😋😍

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vor 2 wochen

👍 Endlich keine ISG-Schmerzen und -Blockade mehr!
Mit diesen einfachen Übungen kannst Du das schaffen ✅
👉 Jetzt ansehen: https://youtu.be/mTKyVmplm8A

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vor 2 wochen

⛔️ Knieschmerzen ⛔️
Beim Laufen, Sitzen oder Stehen schmerzen Deine Knie?
✅ In diesem Video zeigen wir Dir effektive Übungen, die Dir sofort helfen können!

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vor 2 wochen

⚡ Dein Nacken ist so schmerzhaft versteift, dass Du keine normale Haltung mehr einnehmen kannst? Meist ist ein Rundrücken Schuld daran.
💡 Diese effektiven Übungen für Deine Halswirbelsäule können Dir endlich helfen!
👉 Jetzt ansehen: https://youtu.be/Cccpo0ZLCds

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vor 2 wochen

🙏 Endlich keine Rückenschmerzen mehr!
✅ Mit diesen 3 Übungen kannst Du das im neuen Jahr endlich schaffen – wenn Du sie regelmäßig machst! 💪
▶ Jetzt ansehen: https://youtu.be/nsJ7WvsAMLM
Wir wünschen Dir & Deinen Lieben einen schönen Rutsch ins neue Jahr!

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BWS-Blockade - Effektive Übungen gegen die Schmerzen

vor 2 wochen

⚠️ BWS-Blockaden selber lösen ⚠️
✅ Diese drei Übungen einfachen aber effektiven Übungen können sofort helfen!
💪 Probiere es direkt aus!

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vor 2 wochen

⛷️ Hast Du Schmerzen nach dem Ski- oder Snowboard-Fahren?
✅ Diese 3 Übungen können Dir sofort gegen Deine Schmerzen helfen!
▶ Jetzt ansehen: https://youtu.be/fVV7W_z8vxA

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vor 2 wochen

💚 Dieses Jahr hatten wir unser großes 10-jähriges Jubiläum!
500 Partner-Therapeuten sind dafür nach Bad Homburg gekommen und haben mit uns diese wunderbaren Jahre gefeiert! 🎉🎉
▶ Jetzt den Rückblick anschauen: https://youtu.be/z6rB5aH1z10

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vor 2 wochen

Unsere Vision: Ein schmerzfreies Leben für jeden Menschen!💪 Erfahre mehr über uns und unsere Therapie 👉 https://www.liebscher-bracht.com/

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vor 2 wochen

Was habt Ihr an Silvester vor ❓🎇 Wir haben da noch einen gesunden Fingerfood-Tipp für Eure Silvesterparty!🥢

👩‍🍳Für die veganen Gemüse-Sushi-Rollen braucht Ihr:

🥒1 Zucchini
🥕2 Möhren
🥒1 Salatgurke
🌱1 Bund Schnittlauch
🌶1 Paprika (rot)
🍯1 Packung Hummus

💡 So geht's 👉
1. Möhren, Gurke und Paprika in Stifte schneiden.
2. Zucchini der Länge nach halbieren und mit einem Kartoffelschäler in dünne Scheiben schneiden.
3. Die Zucchinischeiben mit Hummus bestreichen und die Gemüsestifte und Schnittlauch darauf verteilen.
4. Nun die Zucchinischeiben einrollen und am Ende mit ein bisschen Hummus "verkleben".
Fertig ist euer gesundes & originelles Fingerfood!😋 🥕 Auf unserem Blog findet Ihr weitere Ernährungstipps mit denen Ihr gesund ins neue Jahr starten könnt. 👉 http://fal.cn/qJeF

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vor 3 wochen

Ab auf die Piste!! ⛷️ 😎
Viele von Euch fahren zwischen den Feiertagen in den Ski-Urlaub. Die besten Voraussetzungen für einen schmerzfreien Urlaub: diese 3 Übungen!
▶ Jetzt ausprobieren: https://youtu.be/PkVeC3YlO1E

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vor 3 wochen

🆘 Beckenschiefstand 🆘
🔔 Du leidest unter einem Beckenschiefstand? Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht erklärt Dir, warum der Beckenschiefstand entsteht und was Du dagegen tun kannst.
✔️ Die Übungen in diesem Video können Dir direkt gegen Deine Beschwerden helfen.

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Wir suchen Dich: Online-Redakteur / Texter (m/w)

vor 3 wochen

✅ Schreiben ist Deine Leidenschaft?
✅ Du bist fit in Rechtschreibung, Zeichensetzung & Grammatik?
Dann suchen wir genau Dich! 🙂
▶ Werde Teil eines kreativen und innovativen Teams und verwirkliche Dich in einer lockeren und positiven Arbeitsatmosphäre. http://fal.cn/q-48

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vor 3 wochen

🔥 Sodbrennen 🔥
🍽️ Sodbrennen nach dem Weihnachtsessen?
✅ Dann mache direkt diese Übungen, die Deine Beschwerden lindern können!

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vor 3 wochen

Wir wünschen Euch einen schönen Heiligabend und wundervolle Weihnachtsfeiertage! 🎄
Genießt die Zeit & nutzt Sie auch für Eure Schmerzfreiheit! 🎁
Euer Liebscher & Bracht-Team ❤

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vor 3 wochen

🆘 Karpaltunnelsyndrom 🆘
🖐 Diese Übung kann Dir bei kribbelnden & tauben Händen helfen!
➡️ Probiere sie direkt aus & erzähle uns, ob sie dir geholfen haben.

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vor 3 wochen

😍 Wir freuen uns riesig, dass unser Video zur optimalen Schlafposition über eine Millionen Menschen erreicht hat. 👍
🤔 Der FOCUS hat darauf allerdings mit einem sehr einseitigen Beitrag reagiert. Unsere Antwort darauf kannst Du Dir jetzt ansehen:
https://youtu.be/YnYbQRTMfWY

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vor 3 wochen

#Hohoho 🎅Am Sonntag ist es endlich soweit!🎄😍 Was kommt bei Euch am Weihnachtsabend auf den Tisch? Wir haben noch einen kleinen Tipp für ein leckeres, weihnachtliches Dessert, das Ihr ganz einfach zubereiten könnt. 🍎🌰

👩‍🍳 Für das vegane Bratapfel-Schichtdessert (4 Portionen) braucht Ihr👉
Für die Bratapfelschicht:
2 Äpfel 🍎🍎
1 Esslöffel Zitronensaft 🍋
50 g Mandelsplitter 🌰
1 TL Zimt
25 g Kokosblütenzucker

Für die Keksschicht:
100 g vegane Haferkekse 🌾
4 Teelöffel Apfelsaft 🍎

Für die vegane Joghurt-Creme:
150 g Soja-Joghurt (natur)
50 g Kokosblütenzucker
1 Teelöffel geriebene Vanille

💡 Und so geht's 👉
1. Die klein geschnittenen Äpfel mit Zitronensaft, Zucker & Zimt mischen und 5-10 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen. Mandeln kurz anrösten und hinzugeben.
2. Die Haferkekse mit einem Nudelholz zerbröseln.
3. Joghurt, Kokosblütenzucker und Vanille vermengen.
4. Zum Anrichten zuerst die Kekskrümmel in ein Glas geben und mit Apfelsaft beträufeln. Dann die Bratapfelmischung und darauf die Joghurt-Creme schichten.
5. Mit Zimt und Mandeln garnieren. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Ausprobieren! 😋🎄 Auf unserem Blog findet Ihr übrigens viele weitere Tipps für eine gesunde und stressfreie Advents- und Weihnachtszeit. 👉 http://fal.cn/qJnm

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vor 4 wochen

😍🎉🎉 Als Auszeichnung für über 100.000 Abonennten haben wir den silbernen YouTube-Button bekommen!
▶ Jetzt das Video ansehen: https://youtu.be/nY_P3fUon_E
❤ Roland Liebscher-Bracht möchte sich in unserem neuen Video bei euch allen dafür bedanken! Er verrät euch, warum wir 2015 damit angefangen haben, alle Videos kostenlos für euch auf YouTube hochzuladen.

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Nur noch heute: Das fayo-Set zum Angebots-Preis!

vor 4 wochen

Letzte Chance!
🎁 Unsere große Advents-Aktion geht heute zu Ende. Mit dem fayo-Set kannst Du alle Faszien-Yoga-Übungen für Deine Schmerzfreiheit mitmachen. ▶ Nur noch heute zum Angebots-Preis!

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Die besten Übungen für eine schmerzfreie & entspannte Weihnach...

vor 4 wochen

🔔 Wer von euch kennt das?
Kurz vor Weihnachten tauchen noch 100 Dinge auf, die unbedingt erledigt werden müssen.
⚡ Der dabei entstehende Stress fördert Schmerzen und wirkt sich negativ auf unsere Psyche aus. 😣
🙂💡 fayo-Expertin Mira zeigt euch in diesem Video, wie ihr entspannt & schmerzfrei durch die Weihnachtszeit kommt.
🎁 Schon entdeckt? Das fayo-Set mit allen Übungs-Utensilien gibt's noch bis morgen zum Angebots-Preis ➡️ http://fal.cn/fayoset

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vor 4 wochen

⚡ Du hast so starke Schulterschmerzen, dass Du Deinen Arm nicht mehr richtig bewegen kannst?
Dann können Dir die Übungen in unserem neuen Video sofort helfen. 💪
▶ Jetzt ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=lKVTWdtaxH4

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5 Tipps gegen Deinen Weihnachtsstress!

vor 4 wochen

Geschenke kaufen, Vorbereitungen treffen, Plätzchen backen ... 😵
🎅 Die Weihnachtszeit kann ganz schön stressig werden!
✅ Entdecke in diesem Beitrag, wie Du Dir selbst etwas Gutes tun und Weihnachten entspannter genießen kannst. ❤
▶ MARKIERE Freunde in den Kommentaren, die dringend ein paar Tipps zur Entspannung brauchen. 😊

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vor 4 wochen

🎄 Weihnachten rückt immer näher & für viele von uns bedeutet das, lange Strecken zur Familie oder in den wohlverdienten Weihnachtsurlaub zu fahren. 🚗
Aber auf der langen Fahrt fangen Dein Rücken & Deine Beine ständig an zu schmerzen?
✅ Dann mache diese drei Übungen, mit denen Du Deinen kompletten Körper in kürzester Zeit wieder mobilisieren kannst! 👍
📢 Markiere Freunde & Verwandte, denen Du die Reise auch erleichtern möchtest!
🎁 Hast Du eigentlich schon unser Advents-Angebot #3 entdeckt?
➡️http://fal.cn/qxjM

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Sofort-Übungen gegen Deine LWS-Blockade

vor 4 wochen

❌ Du hast eine LWS-Blockade? ❌
Diese Übungen können Dir sofort helfen!
✅ Probiere sie direkt aus & schreibe uns einen Kommentar, ob wir Dir helfen konnten!
🎁 Du willst mehr Übungen für Zuhause? Dann schau Dir doch mal unser Advents-Angebot an ➡http://fal.cn/qxLl

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vor 4 wochen

#Smoothietime 😍🍎🥕🌰 Heute zeigen wir Euch mal ein etwas anderes Smoothie-Rezept, das Ihr ganz einfach nachmachen könnt. Für unseren winterlichen Apfel-Mandel-Smoothie braucht Ihr:

2 Äpfel 🍎🍎
1 Karotte🥕
200 ml kalte Mandelmilch 🥛
Saft von 1/2 Zitrone 🍋
1 TL Zimt
1 EL Agavendicksaft
2-3 EL Mandeln 🌰

👩‍🍳 Und so geht's 👉
1. Äpfel waschen und in kleine Stücke schneiden. Karotte schälen und in Stücke schneiden.
2. Mandelmilch mit den weiteren Zutaten im Mixer pürieren und mit ein bisschen Zimt bestreuen.
Fertig ist ein leckerer Smoothie für die Adventszeit! 😋
Weitere Rezepte für leckere Adventsnaschereien, Plätzchenrezepte und Ernährungs-Tipps für die kalte Jahreszeit findet Ihr hier🎄👉 http://fal.cn/qx29

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vor 4 wochen

🎄 Gerade in der Weihnachtszeit kommen viele deftige Gerichte auf den Teller und Naschereien unter den Baum.
🙇 Zusätzlich sind wir die ganze Zeit am Organisieren: Backen, kochen, Geschenke besorgen usw.
❤️ Nehmt Euch etwas Zeit für Euch selbst!
💡 Unsere Tipps für eine gesunde Adventszeit findet Ihr hier: http://fal.cn/qYv9

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Rückenschmerzen beim Aufstehen? Das kann Dir helfen!

vor 5 wochen

☀ Es ist früh morgens, der Tag beginnt und du willst aufstehen. Doch dein Rücken tut jedesmal unerträglich weh! 😫
✅ Entdecke in diesem Beitrag mit Video, was Dir dagegen helfen kann! 👍

▶ MARKIERE deine Freunde in den Kommentaren, denen wir helfen können!
▶ TEILE diesen Beitrag, damit auch andere davon erfahren und endlich schmerzfrei werden können!

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vor 5 wochen

🕯 Adventszeit ist Weihnachtsmarktzeit! 😊 Doch kennst Du das auch?
Trotz warmer Getränke werden Deine Füße irgendwann kalt und schmerzen vom ganzen Stehen an den Buden. ❄️
👉 Was Du dagegen tun kannst, zeigen dir Roland & Linda in diesem Video!
🎁 Unser Advents-Angebot #3 läuft übrigens nur noch diese Woche!
➡️ http://fal.cn/q.XN

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vor 5 wochen

⚡ Dein Nacken schmerzt im Bereich des Atlaswirbels? Du weißt nicht, was Du dagegen tun sollst?
✅ Dann können Dir diese einfachen Video-Übungen helfen, die Du SOFORT mitmachen kannst: 👉 https://goo.gl/nfwQrA
👍 TEILE dieses Video mit deinen Freunden, die auch Schmerzen im Nacken haben!
✏ Hast Du Fragen an uns? Können wir Dir bei Deinen Schmerzen helfen? Schreibe uns einen Kommentar unter diesen Beitrag.

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Sofort-Hilfe gegen Deine Fuß-Schmerzen auf dem Weihnachtsmarkt!

vor 5 wochen

Du stehst auf dem Weihnachtsmarkt und Deine Füße sind kalt und tun weh? 😫
▶ Dann können Dir diese Übungen sofort helfen! Du kannst sie direkt auf dem Weihnachtsmarkt machen - ohne dass es einer merkt. ✅

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vor 5 wochen

⚠️ Du hast Skoliose? ⚠️
✅ Dann können Dir diese Übungen helfen!
👉 Probier sie doch gleich mal aus!
🎁 Du willst Deinem Körper dauerhaft etwas Gutes tun? Auf unserer Schmerzfrei-DVD aus unserem aktuellen Advents-Angebot, findest Du alle Übungen für eine effektive Schmerz-Behandlung ▶️ http://fal.cn/qTEd

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FitnessOskar: Bandscheibenvorfall! Das hat mir gegen meine Schmerzen geholfen!

vor 5 wochen

💪 Oskar trainiert leidenschaftlich gerne: Ein gesunder und durchtrainierter Körper ist ihm sehr wichtig!
⚡ Vor drei Jahren bekam Fitness Oskar einen Bandscheibenvorfall: Ein schmerzfreies Training war nicht mehr möglich.
✅ Doch dann fand er eine Lösung gegen seine Schmerzen. Welche? Das erfährst Du in diesem Video-Beitrag:

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Es gibt nichts Schöneres, als wenn der Schmerz nachlässt!

vor 5 wochen

Christine hatte unerträgliche Schmerzen in Schultern und Füßen. ⚡ Ihren OP-Termin hatte sie schon fest gebucht.
Dann überredete sie eine Freundin, diese Liebscher & Bracht -Therapie zu machen, die angeblich so gut sein soll. "Bringt doch bestimmt nichts", dachte sie. 🙄
Trotzdem ging sie zu unserem Therapeuten Christian Gut. Was sie dort erfahren hat, hat ihr Leben verändert... 💚

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vor 6 wochen

Einen wunderschönen Nikolaus-Tag euch allen!! 🎅💚
🎁 Das Advents-Angebot aus dem Video findet ihr noch diese Woche hier: https://goo.gl/JKniDz

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Hatchery Band unt Liebscher & Bracht

Über 400+ Übungsvideos & Tipps zu Ihren Schmerzen finden sie hier ► https://www.youtube.com/LiebscherBrachtDieSchmerzspezialisten ◄ ► http://www.liebscher-bracht.com